Un sport complet pour garder la forme et la santé.

Certains sports permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !

Pour vous permettre de la pratiquer en toute tranquillité, la MPT/CS propose aux parents des ateliers enfants aux mêmes heures et une heure d’activité gratuite à la ludothèque.

115€ l’année

S’adresse aux personnes souhaitant reprendre une activité physique de manière progressive…

115€ l’année

La pédagogie proposée repose sur le développement de l’expression orale puis écrite, acquisition ou perfectionnement de la grammaire et du vocabulaire.

145€ l’année

Partez à l’aventure avec les expérimentations culinaires et découvrez tous les petits trucs qui font le succès en cuisine. Atelier à construire selon le souhait des inscrits : cuisine avec les produits de saison, cuisine du monde, gastronomie…

18€ l’atelier

Prochaines dates :

Samedi 6 mai 2023 : reste 1 place

Attention changement d’horaire 15h30 à 17h30

Après une mise en route progressive, on évolue sur des musiques douces mais rythmées. Des exercices courts de renforcement musculaire alternent avec des séquences d’assouplissement. On apprend aussi à bien respirer, à travailler la mobilité, l’équilibre et la coordination.

115€ l’année

Cette activité physique est un mix de danses latines et d’aérobic. Elle permet de décompresser et d’évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.

115€ l’année

A partir de 14 ans, il s’agit d’une section en loisirs. Elle s’adapte aussi bien aux personnes débutantes qu’aux plus confirmées qui souhaitent par l’activité passer un bon moment en famille, entre amis ou découvrir une nouvelle discipline sportive accessible à toutes et tous.

80€ l’année

Accessible à tous, vous pouvez la danser en ligne, en cercle ou en carré, seul ou en couple. Tout commence par l’apprentissage de chorégraphies simples en décomposant les pas plusieurs fois, puis en musique. Après la première heure de cours vous saurez déjà danser une danse, d’où un sentiment bien agréable !

3 niveaux le mardi de 17h30 à 18h30, de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30

1 cours : 75€ à l’année; 2 cours : 105€

C’est le procédé qui consiste à appliquer, à la plume ou au pinceau, des pigments colorés mélangés à des huiles et des solvants sur des objets en porcelaine pour les décorer.

Même si vous ne savez pas dessiner, les motifs peuvent être reportés sur la porcelaine à l’aide de poncifs, de calques ou de carbones.

Après les efforts initiaux de l’apprentissage, vous trouverez un réel plaisir à peindre et un vrai plaisir personnel à vous découvrir des talents cachés …

160€ l’année

Les ateliers d’expression textile sont conçus comme des espaces de
découverte et de partage où l’imaginaire s’allie aux gestes simples de la couture. Il s’agit de prendre le temps de créer tout en goûtant au plaisir d’apprendre les bases techniques de la couture, de la conception à la confection textile.

Niveau 2 perfectionnement : lundi de 14h15 à 16h45 – 150€ l’année
Niveau 1 débutants, à thème : jeudi de 18h15 à 20h15 – 120€ l’année

Le patchwork est une technique de couture qui consiste à assembler
plusieurs morceaux de tissus de tailles, formes et couleurs différentes pour réaliser différents types d’ouvrages.

30€ l’année

*Atelier libre avec un intervant une fois par mois

Apprentissage du bien-être au quotidien. Gestion mentale du stress, perception des relations entre corps et mental.

210€ l’année – 12€ la balade

Prochaines Sophro-Balades, à partir de 12 ans : Samedi 8 avril – Samedi 13 mai – Samedi 17 juin 2023

C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire. La majorité des postures se font au sol et sont tenues en moyenne de 3 à 10 minutes. Afin que les muscles soient le moins possible sollicités, on utilise des supports qui soutiennent le corps, comme des couvertures et des sacs de sable.

L’objectif étant de mettre le corps en décharge et de laisser faire la gravité.

115€ l’année

« Communiquer, improviser, en s’amusant »

Un atelier qui fait du bien; le lâcher prise et la détente sont a rendez-vous !

Venez découvrir l’interprétation de personnages, inventer des histoires, créer des situations de toutes pièces et rire !

120€ l’année

Pour les adultes non francophones

Un atelier pour améliorer sa prononciation, son vocabulaire et acquérir une meilleure maîtrise de la langue française.

10 places – Atelier gratuit – Adhésion à l’association de 16€