Des ateliers pour les adultes et les séniors

Que ce soit pour améliorer son bien-être, pratiquer un sport, un art créatif, un loisir ou tout simplement se retrouver avec d’autres, la MPT/CS propose aux adultes de nombreux rendez-vous hebdomadaires ou mensuels.

Ces ateliers sont encadrés par des salariés, des bénévoles ou des associations partenaires.

Certaines activités peuvent parfois accueillir des enfants, sous réserve d’être accompagnés par un
adulte.

Elles sont ouvertes à tous : débutant ou expérimenté.

Marche Nordique

Le samedi de 10h à 12h – encadré par Mario

Un sport complet pour garder la forme et la santé.

Certains sports permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !

Pour vous permettre de la pratiquer en toute tranquillité, la MPT/CS propose aux parents des ateliers enfants aux mêmes heures et une heure d’activité gratuite à la ludothèque.

100€ l’année / 35€ le trimestre

Cuisine

1 fois par mois, le samedi de 15h à 17h

Partez à l’aventure avec les expérimentations culinaires et découvrez tous les petits trucs qui font le succès en cuisine. Atelier à construire selon le souhait des inscrits : cuisine avec les produits de saison, cuisine du monde, gastronomie…

12€ l’atelier

Gym rythmée

Le lundi de 20h30 à 21h30 - animé par Sylvie

Après une mise en route progressive, on évolue sur des musiques douces mais rythmées. Des exercices courts de renforcement musculaire alternent avec des séquences d’assouplissement. On apprend aussi à bien respirer, à travailler la mobilité, l’équilibre et la coordination.

100€ l’année

Zumba

Le vendredi de 18h à 19h - animé Clothylde

Cette activité physique est un mix de danses latines et d’aérobic. Elle permet de décompresser et d’évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.

100€ l’année

Badminton

Le vendredi de 18h30 à 20h - animé par Christophe

A partir de 14 ans, il s’agit d’une section en loisirs. Elle s’adapte aussi bien aux personnes débutantes qu’aux plus confirmées qui souhaitent par l’activité passer un bon moment en famille, entre amis ou découvrir une nouvelle discipline sportive accessible à toutes et tous.

80€ l’année

Country et Line Dance

La line dance : C’est de la danse en ligne sur des musiques autres que la Country : Valse, Latino, Rock, Disco, Funk ....

Accessible à tous, vous pouvez la danser en ligne, en cercle ou en carré, seul ou en couple. Tout commence par l’apprentissage de chorégraphies simples en décomposant les pas plusieurs fois, puis en musique. Après la première heure de cours vous saurez déjà danser une danse, d’où un sentiment bien agréable !

Premiers pas : mardi de 17h30 à 18h30
Novices : mardi de 18h30 à 19h30
Intermédiaires : mardi de 19h30 à 20h30

Débutant : un cours 60€ ; deux cours 85€ ; trois cours 115€ pour l’année

Atelier d’écriture

Le lundi de 18h à 20h ou de 20h30 à 22h30 - animé par Le Phare du Bout des Mots

L’écriture vous questionne, elle vous appelle à lui laisser plus de place dans votre vie ?

 

Le Phare du Bout des Mots vous offre la possibilité d’aller à sa rencontre à travers l’expérience stimulante de l’écriture en atelier. Basé sur le plaisir d’écrire et le partage des textes produits, cette activité de groupe vous invitera à découvrir de nouveaux territoires d’expression et de création.

150€ l’année

Anglais

La pédagogie proposée repose sur le développement de l’expression orale puis écrite, acquisition ou perfectionnement de la grammaire et du vocabulaire.

Le mardi de 18h00 à 19h30 – 150€ l’année

Le mercredi de 10h45 à 11h45 – 100€ l’année

Peinture sur porcelaine

Le mardi de 14h à 16h - animé par Laurence

C’est le procédé qui consiste à appliquer, à la plume ou au pinceau, des pigments colorés mélangés à des huiles et des solvants sur des objets en porcelaine pour les décorer.

Même si vous ne savez pas dessiner, les motifs peuvent être reportés sur la porcelaine à l’aide de poncifs, de calques ou de carbones.

Après les efforts initiaux de l’apprentissage, vous trouverez un réel plaisir à peindre et un vrai plaisir personnel à vous découvrir des talents cachés …

150€ l’année

Couture

animé par Edith

Les ateliers d’expression textile sont conçus comme des espaces de
découverte et de partage où l’imaginaire s’allie aux gestes simples de la couture. Il s’agit de prendre le temps de créer tout en goûtant au plaisir d’apprendre les bases techniques de la couture, de la conception à la confection textile.

Initié (es) : lundi de 14h à 16h30 – 140€ l’année
Débutant (es), par thème : jeudi de 18h à 20h – 110€ l’année

Atelier Patchwork

Le jeudi de14h à 16h30 - animé par Elizabeth

Le patchwork est une technique de couture qui consiste à assembler
plusieurs morceaux de tissus de tailles, formes et couleurs différentes pour réaliser différents types d’ouvrages.

100€ l’année

En cours de création par des bénévoles, un atelier de récupération et créativité textile où les déchets des uns sont les trésors des autres

Sophrologie

Le lundi de18h30 à 19h45 ou le jeudi de 9h à 10h15

Apprentissage du bien-être au quotidien. Gestion mentale du stress, perception des relations entre corps et mental.

195€ l’année

Yoga du rire

A partir de janvier 2020

Le Yoga du rire incarne parfaitement cette citation de Spinoza : « Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur ».

 

Connectez-vous à votre joie de vivre pour un mieux-être physique, mental et social.

Abonnez-vous à notre Newsletter

Merci de remplir le formulaire pour vous inscrire