Pour se repérer dans les différents sites, trouver des réponses. Jean Louis et Elisabeth vous proposent un accompagnement. Vous devez néanmoins maîtriser les bases de l’informatique et savoir surfer sur internet.

GRATUIT & TOUT PUBLIC

Paroles de participants : « Sympathiques », « A l’écoute »

Prochaine date, le mardi 24 septembre de 10h à 12h en salle numérique – Atelier gratuit – 6 places par séance, sur inscription – Adhésion nécessaire

Après une mise en route progressive, on évolue sur des musiques douces mais rythmées. Des exercices courts de renforcement musculaire alternent avec des séquences d’assouplissement. On apprend aussi à bien respirer, à travailler la mobilité, l’équilibre et la coordination.

Tarif A

A partir de 14 ans, il s’agit d’une section en loisirs. Elle s’adapte aussi bien aux personnes débutantes qu’aux plus confirmées qui souhaitent, par l’activité, passer un bon moment en famille, entre amis ou découvrir une nouvelle discipline sportive accessible à toutes et tous.

Deux cours d’une durée d’une heure (18h00-19h00 et 19h00-20h00)

Tarif A

Accessible à tous, vous pouvez la danser en ligne, en cercle ou en carré, seul ou en couple. Tout commence par l’apprentissage de chorégraphies simples en décomposant les pas plusieurs fois, puis en musique. Après la première heure de cours vous saurez déjà danser une danse, d’où un sentiment bien agréable !

La line dance : C’est de la danse en ligne sur des musiques autres que la Country : Valse, Latino, Rock, Disco, Funk ….

3 niveaux disponibles :

17h30 à 18h30, de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30

Tarif A

La pédagogie proposée repose sur le développement de l’expression orale puis écrite, l’acquisition ou le perfectionnement de la grammaire et du vocabulaire.

Tarif B

ANNULEE POUR L’ANNEE 2024-2025

C’est le procédé qui consiste à appliquer, à la plume ou au pinceau, des pigments colorés mélangés à des huiles et des solvants sur des objets en porcelaine pour les décorer.

Même si vous ne savez pas dessiner, les motifs peuvent être reportés sur la porcelaine à l’aide de poncifs, de calques ou de carbones. Après les efforts initiaux de l’apprentissage, vous trouverez un réel plaisir à peindre et un vrai plaisir personnel à vous découvrir des talents cachés…

Tarif F

Paroles de participants : « Créatif », « Convivial »

Apprentissage du bien-être au quotidien. Gestion mentale du stress, perception des relations entre corps et mental.

Tarif D

C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire. La majorité des postures se font au sol et sont tenues en moyenne de 3 à 10 minutes. Afin que les muscles soient le moins possible sollicités, on utilise des supports qui soutiennent le corps, comme des couvertures et des sacs de sable.
L’objectif étant de mettre le corps en décharge et de laisser faire la gravité.

Tarif A

Cette activité physique est un mix de danses latines et d’aérobic. Elle permet de décompresser et d’évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.

Tarif A

A travers des exercices ludiques de théâtre, ces ateliers donnent à exploiter nos capacités de concentration, d’imagination et d’expression dans un moment de partage. Un temps pour soi dédié à l’exploration des émotions, l’écoute de soi et de l’autre ainsi que l’occupation d’un espace de représentation.

Tarif B

Réalisation d’une tontine en osier en 3 heures.

Tarif : 20 euros la séance – 6 places par séance

Inscription et réservation sur l’Espace Famille iNoé