Les ateliers séniors
S’adressent aux personnes de 60 ans et plus

Animatrice : Anne MERCIOT

Un collectif seniors s’est créé et participe activement à la vie de la MPT/ CS. En être membre permet d’être acteur dans la mise en place de projets, de participer aux choix des sorties, des voyages. C’est aussi, réfléchir à des actions permettant les rencontres, le partage et de lutter contre l’isolement.

 

Ces temps d’échange ont lieu 1 fois par mois, le lundi de 14h00 à 16h00.

Danses assise

Le mardi de 16h15 à 17h15 - Encadré par Françoise

La danse est excellente pour la santé et favorise le bien-être général. C’est avant tout une activité de divertissement, de loisir et de détente.

 

Elle permet de développer sa mémoire, sa concentration, son sens du rythme, son repérage dans l’espace, de faire travailler ses muscles, ses articulations, sa souplesse et l’amplitude des mouvements tout en s’amusant, en se faisant plaisir.

Les cours alternent des danses debout simples, en cercle ou en ligne et en position assise.

35€ le trimestre

Gym Prévention

Le mardi de 14h à 15h - animé par l’association SIEL BLEU

La Gym Prévention Santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel de Siel Bleu. Ses objectifs sont atteints grâce à une alternance entre un travail debout et assis, au cours duquel les possibilités de chaque participant et leur degré d’autonomie sont strictement respectés.

 

Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.

35€ le trimestre

Atelier accompagnement tablette FaciloTab

Le mardi de 15h15 à 16h15 – animé par Joëlle, bénévole

Il vous propose de pérenniser les connaissances acquises sur la tablette.

Ateliers informatiques

se reporter à la rubrique espace numérique

Mon Moment Magique

A partir de janvier - animé par Audrey

Il offre aux participants un moment pour eux, une bulle hors du temps où ils vont chouchouter leur corps, vider leur tête et nourrir leur cœur.

Les rituels : la minute égoïste – t’es qui toi ? – un coup de gueule, et 3 coups de cœurs – fais toi du bien, ton corps te le rendra – yoga power – expression écrite des émotions – partage et papotage…

Atelier Gymnastique Cérébrale

Les mardis de 10h00 à 12h00 : 21, 28 septembre et 5, 12 et 19 octobre - animé par Défi Autonomie Seniors

Les ateliers de gymnastique cérébrale sont construits en 5 séances alliant conseils et exercices pratiques.

Atelier Gratuit

L'atelier des Cheffes/Chefs

ERRATUM ! Les jeudis de 9h00 à 12h00, les 2 et 23 septembre, 7 et 28 octobre et 4 novembre - animé par Mamou

Que vous soyez débutant ou cordon bleu, découvrez vite nos ateliers de cuisine dispensés par la Cheffe du restaurant la Table d’Hort de Rivery.

12€  l’atelier

Code de la route

Avec l’association Robin des routes, nous vous proposons deux séances d’1h30 pendant lesquelles vous pourrez réviser le code de la route, les signalisations, la circulation en agglomération et un quizz de 40 questions/réponses.

Faites le point pour bien vieillir

Sur rendez-vous, gratuit - premières dates les 29 et 30 septembre 2021

Dès 50 ans, que vous soyez actif, retraité, vous pouvez bénéficier d’un bilan médical personnalisé. Nous vous accueillerons pour un bilan d’une heure avec un médecin gériatre et un entretien d’une heure avec un psychologue du centre de prévention Bien vieillir – Agir-Arrco H-d-F.

Sorties

Nous organisons une sortie par trimestre, celles–ci sont déterminées en lien avec le collectif seniors, en fonction de vos envies.

Vacances Seniors

Les vacances, un moment de découverte, de partage, de lâcher-prise avec le quotidien et de convivialité. Nous vous proposons de vous accompagner pour la réalisation de vos projets « voyage » qu’ils soient individuels ou collectifs. Vous pouvez nous faire connaître vos envies en remplissant le questionnaire en ligne.

... et plus !

Durant l’année, d’autres activités, d’autres ateliers sont proposés. Nous vous invitons à consulter régulièrement le site internet de la Maison Pour Tous / Centre Social de Rivery.

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