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Rivery Maison pour Tous | Ateliers adultes

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Des ateliers et des activités pour les adultes

Que ce soit pour améliorer son bien-être, pratiquer un sport, un art créatif, un loisir ou tout simplement se retrouver avec d’autres, la MPT/CS propose aux adultes de nombreux rendez-vous hebdomadaires ou mensuels.

Ces ateliers sont encadrés par des salariés, des bénévoles ou des associations partenaires.

Certaines activités peuvent parfois accueillir des enfants, sous réserve d’être accompagnés par un
adulte.

Elles sont ouvertes à tous : débutant ou expérimenté.

Atelier généalogie

Le mardi de 10h00 à 12h00

Pour se repérer dans les différents sites, trouver des réponses. Jean Louis et Elisabeth vous proposent de vous accompagner 1 fois par mois.

GRATUIT & TOUT PUBLIC

Marche nordique

Le mercredi de 14h30 à 16h30 - encadré par Mario

Un sport complet pour garder la forme et la santé. Certains sports permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !

Tarif C

Marche nordique adaptée

Le jeudi de 10h00 à 12h00 - encadré par Mario

S’adresse aux personnes souhaitant reprendre une activité physique de manière progressive.

Tarif C

Cuisine

Le samedi de 15h00 à 17h00, 1 fois tous les 2 mois, d'octobre 2023 à mars 2024 - encadré par Mamou de la Table d'Hort

Partez à l’aventure avec les expérimentations culinaires et découvrez tous les petits trucs qui font le succès en cuisine.
Atelier à construire selon le souhait des inscrits : cuisine avec les produits de saison, cuisine du monde, gastronomie…

Tarif : 18 euros l’atelier

Gym rythmée

Le lundi de 20h00 à 21h00 - animé par Cédric

Après une mise en route progressive, on évolue sur des musiques douces mais rythmées. Des exercices courts de renforcement musculaire alternent avec des séquences d’assouplissement. On apprend aussi à bien respirer, à travailler la mobilité, l’équilibre et la coordination.

Tarif A

Badminton

Le vendredi de 18h00 à 20h00 - Animé par Christophe

A partir de 14 ans, il s’agit d’une section en loisirs. Elle s’adapte aussi bien aux personnes débutantes qu’aux plus confirmées qui souhaitent, par l’activité, passer un bon moment en famille, entre amis ou découvrir une nouvelle discipline sportive accessible à toutes et tous.

Deux cours d’une durée d’une heure (18h00-19h00 et 19h00-20h00)

 

Tarif A

Country et Line Dance

Le mardi de 17h30 à 20h30 - Animé par Françoise

Accessible à tous, vous pouvez la danser en ligne, en cercle ou en carré, seul ou en couple. Tout commence par l’apprentissage de chorégraphies simples en décomposant les pas plusieurs fois, puis en musique. Après la première heure de cours vous saurez déjà danser une danse, d’où un sentiment bien agréable !

 

La line dance : C’est de la danse en ligne sur des musiques autres que la Country : Valse, Latino, Rock, Disco, Funk ….

 

3 niveaux disponibles :

17h30 à 18h30, de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30

 

Tarif A

Peinture sur porcelaine

Le mardi de 14h00 à 16h00 - Animé par Laurence

C’est le procédé qui consiste à appliquer, à la plume ou au pinceau, des pigments colorés mélangés à des huiles et des solvants sur des objets en porcelaine pour les décorer.
Même si vous ne savez pas dessiner, les motifs peuvent être reportés sur la porcelaine à l’aide de poncifs, de calques ou de carbones. Après les efforts initiaux de l’apprentissage, vous trouverez un réel plaisir à peindre et un vrai plaisir personnel à vous découvrir des talents cachés…

Tarif C

Tennis

Les vendredis de 12h15 à 13h30 - En partenariat avec le Tennis club de Rivery

Cet atelier permet d’apprendre les notions fondamentales du tennis pour être capable de jouer sous forme d’échange. Venez prendre du plaisir à jouer tout en progressant, tout en entretenant votre condition physique toute l’année et sous une forme ludique. Le tennis entretient un lien social avec les personnes de tout horizon.

Tarif D

Anglais

Le mardi ou le mercredi de 18h00 à 19h30 - Animé par Chloé

La pédagogie proposée repose sur le développement de l’expression orale puis écrite, l’acquisition ou le perfectionnement de la grammaire et du vocabulaire.

Tarif B

Couture

Le lundi de 14h00 à 16h00 et le jeudi de 18h15 à 20h15 - Animé par Edith

Les ateliers d’expression textile sont conçus comme des espaces de découverte et de partage où l’imaginaire s’allie aux gestes simples de la couture. Il s’agit de prendre le temps de créer tout en goûtant au plaisir de coudre, de la conception à la réalisation.

 

Deux niveaux disponibles :

Niveau 1, initiés, à thème, le jeudi de 18h15 à 20h15 (6 places)

Niveau 2, perfectionnement, le lundi de 14h00 à 16h00 (7 places)

 

Tarif D

Sophrologie

Le lundi de 18h30 à 19h45 ou le vendredi de 14h00 à 15h15 - Animé par Françoise

Apprentissage du bien-être au quotidien. Gestion mentale du stress, perception des relations entre corps et mental.
Avec en plus une balade en septembre 2023 et une balade en juin 2024 (sous réserve).

Tarif D

Yin Yoga

Le jeudi de 12h30 à 13h30 - Animé par Cédric

C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire. La majorité des postures se font au sol et sont tenues en moyenne de 3 à 10 minutes. Afin que les muscles soient le moins possible sollicités, on utilise des supports qui soutiennent le corps, comme des couvertures et des sacs de sable.
L’objectif étant de mettre le corps en décharge et de laisser faire la gravité.

Tarif A

Zumba

Le vendredi de 18h00 à 19h00 - Animé par Clothylde

Cette activité physique est un mix de danses latines et d’aérobic. Elle permet de décompresser et d’évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.

Tarif A

Tarifs et modalités d’inscription

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